Хоол боловсруулах доод замын халдварын улмаас суулгалт өвчнүүд үүсдэг
- Халдварыг үүсгэгч гол хүчин зүйл бол вирус боловч нян, шимэгч хорхой мэтийн олон зүйлс суулгалтын шалтгаан болдог.

Орц:

Кексд
-    200 гр элсэн чихэр
-    200 гр масло
-    4 ш өндөг хольсон
-    200 гр гурил
-    30 гр нунтаг какао
-    1 уут хөөлгөгч (backpulver )
Шоколадны кремд
-    200 мл сүүн крем
-    3 х/х зөгийн бал
-    50 гр масло
-    200 гр хар шоколад

Хоолны зөвлөгөө:
1.    Хангалттай хэмжээгээр хооллоход нь дэмжлэг үзүүл.
2.    Аль болох олон нэр төрлийн хоол, хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэ.

Орц /8 хүн/

Орц:/ 5-6 порц /

- 230 гр цэцэгт байцаа (броколи)
- 1 аяга исгэлэн сүүн крем
- ¼ аяга сүү
- ½ ц/х халуун ногооны нунтаг
- ¼ ц/х амт оруулах давс
- ¼ ц/х хуурай гич
- 3ш дунд зэргийн улаан лооль
- Зүсэм шанцай

Зүрхний өвчнийг шинэ ногоон халгайгаар найдвартай эмчлэх

Ханд бэлтгэх арга: Шинэ ногоон халгай 50-70гр-ыг паалантай саванд хийж (1л) дээр нь 450гр хүйтэн ус хийнэ. 1 цаг байлгасны дараа зөөлөн галаар 10 минут буцалгана. Гүйцэт хөрсний дараагаар шүүж шаараа авч хаяна. Хөргөгчинд хадгалж байгаад тасалгааны температурт хүртэл бүлээсгэж хэрэглэнэ. Энэ нь 2 хоног уух ханд юм.

Орц:

Та өөрийн муураа зөв хооллож байгаа үгүйг мэдэх нь маш чухал. Нялх зулзага болон насанд хүрсэн муурны хооллолт өөр өөр байдаг. Та муураа эрүүл байлгахын тулд чанартай, эрүүл хоолоор хооллох хэрэгтэй.

Тахианы махыг эвдэх

Хамгийн түрүүнд тахианы махаа гэсгээж бэлдэнэ. Гэсгээхдээ ердийн тасалгааны хэмд саванд хийж гэсгээнэ. Хэт халуун газар тавьж гэсгээвэл гадна тал нь түрүүлж гэсээд дотроо хөлдүү байдаг.

 1. Хөлний хэсгийг заагаар нь биенээс салгана.